För skojs skull - Svett är det nya svarta

Balans
Mina flöden är fulla av vårbilder just nu men jag tänkte avvika med en bild på en grå gummigrej, nämligen min balanskudde.
Balansövningar är grunden i rehabilitering av en stukad fot, framför allt för att förhindra nya stukningar. Eller snarare, balans verkar vara grunden i rehab av det mesta för den här kommer fram vid de flesta skador...
Än så länge är det en tillräckligt stor utmaning att stå på ett ben (jag började med att bara stå på den direkt efter stukningen) men allt eftersom kommer jag att lägga på armrörelser, vikter, knäböj och andra varianter för att fotleden ska stärkas alltmer.
Återfallsrisken vid stukningar är 80% och helst ska man rehabbara i tre månader - långt efter att symptomen försvunnit. Tre månader kan vara bortom gränsen för vad till och med ett rehabproffs som jag klarar av men än så länge kör jag två korta pass om dagen med religister nit. 
#1 - Mari

Så bra grej, hoppas den verkligen ska hjälpa dig! Kramar