För skojs skull - Svett är det nya svarta

En bra investering
Att det finns ett samband mellan träning och bättre hälsa är knappast en överraskning men för mig som gillar siffror och konkreta bevis så känns det ändå lite luddigt.
Bloggen Hjärnfysik, som skriver om träning från ett vetenskapligt perspektiv, har lagt upp ett inlägg om en studie om hur mycket längre man lever om man springer regelbundet:
"Två timmar i veckan motsvarar 104 timmar på ett år. Säg att du springer två timmar i veckan i 40 år. Det är drygt 4000 timmar. 3,2 extra år är 28000 timmar. Löpning ger alltså en avkastning på 700 procent! Varje timme i löparspåret ger sju timmar liv."
Jag är inte riktigt i form för att lägga sju timmar till mitt liv just nu men jag fick nog ihop sex extra timmar - för att inte prata om 45 minuter av kylig vårsol! 
#1 - Z Buud

Heja dig 45min sol är underbart!!

Svar: Riktigt kallt var det dock. Blev lite lurad av solen och körde på kort-ärmad...
Kari Gardelin

#2 - Mia

Sjukt bra motivation för vilket träningspass som helst!

Svar: Precis, man byter bort en timme i soffan mot en timmes löpning OCH sex timmar i soffan. Oslagbart.
Kari Gardelin

#3 - Märta

Svinbra. Bättre motivation får man leta länge efter.

Svar: Precis - jag offrar en timme i soffan nu, får sju timmar senare. Bästa dealen.
Kari Gardelin

#4 - Mari

Älskar sådana där studier :)

Svar: Sådana här och sådana som handlar om att det är bra att äta choklad!
Kari Gardelin