För skojs skull - Svett är det nya svarta

Ett tips
Om du måste tillbringa helgen med att packa flyttlådor och lyfta och bära grejer och har tillräckligt med tid för en paus - då är det ett jättebra tps att den grejen inte är styrketräning med din väldigt tuffa PT. 
Det gjorde nämligen jag i går och jag har ångrat mig exakt hela dagen. Jag har träningsvärk precis överallt. Allra värst är det i benen, höfterna och sätesmusklerna och hade jag kunnat välja hade jag bara legat på soffan och ojat mig hela dagen.
Flyttpackning är möjligtvis det allra värsta man kan göra med träningsvärk i benen: man är i rörelse nästan hela tiden men ine tillräckligt mycket för att musklerna skall mjukas upp och det onda skall försvinna. Istället utmanar man en muskel i taget med att sitta på huk, klättra upp på en stol, resa sig upp eller böja sig ned efter något på golvet.
Det är som ett benpass i slow motion helt enkelt.
 
Den här bilden är från gårdagens pass. Om det ser ut som om jag håller på att dö så är det för att det kändes så.
#1 - Nina

Aj och oj, och hoppas du ens kan röra dej liiite idag ;)

Svar: Så länge jag bara går rakt fram så går det bra!
Kari Gardelin

#2 - Märta

Haha du ser ut att lida något enormt!

Svar: Mycket kan man säga om min PT men hon är INTE bra på att ta smickrande bilder av mig...
Kari Gardelin