För många är det betydligt enklare att träna på sommaren jämfört med på vintern. Kyla, snö, regn och rusk gör att många väljer att hoppa över utomhusträningen under […]

Känner du igen den där härliga känslan av att vara ostoppbar när träningspassen bara rullar på? Men vänta lite – har du tänkt på återhämtningen? Det är lätt […]

Det är enklare än man tror att välja träningsform. Fundera på vad du vill åstadkomma med träningen. Vill du hålla dig i form och vara frisk? Vill du […]

För den som tränar på elitnivå är det ytterst viktigt att de mentala delarna är lika vassa som de muskler man tänker använda. Pilates och Qigong är exempel […]

Vilken träning är bäst? Det finns inget svar på frågan. Och varför inte? Träning är individuellt. Det som är bäst för en person kanske inte alls passar en […]