Om du har problem med exempelvis dina knän eller leder, vilket är ganska vanligt när man blir äldre, finns det bra träning för dig. Det viktigaste är att […]

Gång är en bra och skonsam träningsform. Den är naturlig och kräver inga höga kostnader eller utrustningar. Ett par ordentliga skor behöver man ha, med bra dämpning i […]