Känner du att det är dags att utveckla dig själv som löpare eller ta träningen till nästa nivå? Då är du inte ensam. Efter ett par månaders träning är det lätt att fastna på en platå där det känns som att träningsresultaten uteblir. Genom att införskaffa nya redskap och testa nya övningar kan du bli starkare, smidigare och snabbare.
Träna styrka
Styrketräning är alltid bra, oavsett om du åker längskidor, dansar eller löptränar. Styrkeövningar är bra komplement till i princip alla sporter och motionsformer. Hos Gorilla Sports kan du köpa kettlebell i olika storlekar och modeller. Kettlebells är ett klot med handtag som kan användas för många olika övningar till exempel goblet squat, kettlebell swing och kettlebell thruster. Det är ett träningsredskap som inte tar mycket plats vilket gör att alla kan ha en eller flera kettlebells hemma. Hos Gorilla Sports kan du införskaffa allt du behöver för att styrketräna hemma. Utöver kettlebells hittar du hantlar, yogamattor, rep, träningsbänkar och multigym.
Anmäl dig till ett lopp
Att tävla är ett utmärkt sätt för att prestera bättre. Anmäl dig till ett lopp för att få ökad motivation. Du behöver inte välja ett svårt eller långt lopp som Vasaloppet eller maraton, utan det räcker gott och väl med tävlingar på 5 eller 10 kilometer.
Prova nya övningar
Om du alltid gör samma övningar och samma aktivitet är det risk att du fastnar i din träning. Variera med olika övningar och redskap för att komma åt nya muskler. Dessutom är det roligare med variation i träningen!