Känner du igen den där härliga känslan av att vara ostoppbar när träningspassen bara rullar på? Men vänta lite – har du tänkt på återhämtningen? Det är lätt […]
Motionsträning
Posted on:
Hitta motivation att motionera mera
Ett av de vanligaste nyårslöftena bland svenskar handlar om träning. Det kan till exempel vara att träna mer, börja träna, gå ner i vikt eller genomföra ett visst […]
Motionsträning
Posted on:
Träning för ömma knän
Om du har problem med exempelvis dina knän eller leder, vilket är ganska vanligt när man blir äldre, finns det bra träning för dig. Det viktigaste är att […]
Den bästa träningen
Posted on:
Hur väljer jag träningsform?
Det är enklare än man tror att välja träningsform. Fundera på vad du vill åstadkomma med träningen. Vill du hålla dig i form och vara frisk? Vill du […]
Den bästa träningen
Posted on:
Att tävla och prestera
För den som tränar på elitnivå är det ytterst viktigt att de mentala delarna är lika vassa som de muskler man tänker använda. Pilates och Qigong är exempel […]
Motionsträning
Posted on:
Naturlig motionsform
Gång är en bra och skonsam träningsform. Den är naturlig och kräver inga höga kostnader eller utrustningar. Ett par ordentliga skor behöver man ha, med bra dämpning i […]
Den bästa träningen
Posted on:
Koncentration & prestation
Vilken träning är bäst? Det finns inget svar på frågan. Och varför inte? Träning är individuellt. Det som är bäst för en person kanske inte alls passar en […]